BODYCUBE

HIP MOBILITY PROGRAM

Sblocca le tue anche, libera il tuo movimento.
Le anche sono il centro del movimento del corpo. Se la tua mobilità è limitata, se dolori a ginocchia, schiena o sciatalgia ti bloccano, o se vuoi migliorare la tua flessibilità per aumentare le performance sportive, The Hip Mobility Program è ciò che fa per te!

Cosa troverai all’interno

50+ esercizi con video dettagliati

Ogni esercizio è spiegato con video chiari e semplici, così ti alleni senza errori.

10 settimane complete di allenamento

Due moduli, progressivi e strutturati, per un percorso minimo di 10 settimane.

2+1 sessioni a settimana

Due allenamenti guidati + una sessione bonus, della durata di 45–60 minuti.

I benefici che otterrai

Prevenzione del mal di schiena
Riduci rigidità e dolori lombari migliorando la gestione delle anche.
Performance sportive al top
Flessibilità e mobilità articolare per correre, sollevare, allenarti meglio.
Toccare la punta dei piedi con facilità
Elimina i limiti nei movimenti quotidiani.
Ginocchia senza dolore
Meno pressione articolare grazie a anche più mobili.
Glutei più attivi e forti
Libera il bacino e sfrutta il massimo potenziale muscolare.
Sollievo dalla sciatalgia
Esercizi mirati per ridurre il dolore e migliorare la postura.
Movimento più libero e agile
Guadagna fluidità nei gesti di ogni giorno e nello sport.